شواهد زیادی دلالت میکنند بر اینکه بدن میداند چه ساعتی برای دریافت غذا بیدار شود و چه زمانی به خواب برود و چیزی دریافت نکند. پس در ساعات نزدیک خواب چیزی نخورید چون نباید با معده پر بخوابید.
دانلود فیلم
شواهد زیادی دلالت میکنند بر اینکه بدن میداند چه ساعتی برای دریافت غذا بیدار شود و چه زمانی به خواب برود و چیزی دریافت نکند. پس در ساعات نزدیک خواب چیزی نخورید چون نباید با معده پر بخوابید.